Bahorda bu go'zal daraxt bizni o'zining ajoyib gullashi va ajoyib xushbo'yligi bilan quvontiradi, yozda esa u o'zining mazali mevalarini beradi. Ko'rinib turibdiki, bu kichkina qizil mevalar vitaminlar omboridir.... Keling, gilosning foydasi nimada va inson salomatligiga qanday zarar etkazishi mumkinligini batafsil ko'rib chiqamiz.
Meva yoki berrymi?
Ko'pchiligimizni bezovta qiladigan juda qiziq savol. Ammo baribir javobni topamiz. Botanikaga murojaat qilib, meva nima ekanligini eslang? Meva - ichida urug'i bor o'simlik mevasi, u bilan ko'payadi. Bizning holatlarimizda urug'lar urug'lardir. Shunday qilib, gilos, kichik hajmiga qaramay, meva hisoblanadi, tosh mevalar turiga kiradi.
Gilos tarkibi, inson tanasi uchun foydali xususiyatlari
Tabiat bu ajoyib mevalarga juda ko'p foydali moddalar va vitaminlar berdi.
Gilos tarkibiga quyidagilar kiradi:
- organik kislotalar - foliy, pantotenik;
- so'l va mikroelementlar - kaliy, kaltsiy, fosfor, magniy, yod, temir va boshqalar;
- ko'plab vitaminlar - A, B, C, E, PP, N.
Bunday kichik nordon berryada shunchaki ajoyib elementlar mavjud.
Kaloriya tarkibi
Vitaminlar va minerallarning yuqori miqdoriga qaramay, gilos kam kaloriya hisoblanadi. 100 gramm pulpa tarkibida atigi 52 kkal mavjud... Shunday qilib, ozuqa moddalarining yaxshi dozasini olishni istaganlar, ammo kilogramm berishni istamaydiganlar uchun gilos ajoyib tanlovdir.
Gilos mevalari va dorivor kaynatmalarning novdalari va daraxt po'stlog'idan foydalari
Gilos iste'mol qilish tanangizni vitaminlar bilan to'ldirishning ajoyib usuli ekanligidan tashqari, siz unga kasalliklarni engishga yordam berasiz. Shuningdek, ushbu meva va uning barglari kosmetologiyada keng qo'llaniladi.
Yurak-qon tomir tizimi
Tanamizning ushbu tizimi uchun nordon berry - bu ajralmas vositadir. Vitamin P, kumarin va oksikumarinning yuqori miqdori tufayli, gilosni iste'mol qilish yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Aynan:
- qon ivishini normallashtiradi, qon pıhtıları va angina pektoris xavfini kamaytiradi;
- yuqori qon bosimi bilan, uni normal holatga keltirishga yordam beradi;
- qon tomirlarini kuchaytiradi va kapillyarlar;
- qo'llab-quvvatlaydi gemopoetik funktsiya;
- tarkibni pasaytiradi xolesterin.
Gilos "yurak berryasi" deb ham ataladi va bu qizil rang tufayli emas, balki yurak-qon tomir tizimi uchun juda katta foyda tufayli.
Gilosning rangi qanchalik quyuqroq va boy bo'lsa, unda u ushbu tizim uchun foydali komponentlarni o'z ichiga oladi.
Oshqozon-ichak trakti
- gilosni iste'mol qilish yordam beradi ich qotishi bilan shug'ullanish;
- Gilos sharbati, dizenteriya qo'zg'atuvchining oldini oladi;
- gilos yaxshi ishtahani kuchaytiradi;
- daraxt sharbati daraxtdan (xalqqa elim deb ataladi), oshqozon yallig'lanish jarayonlari uchun ishlatiladi.
Qo'shimchalar
- xalq tabobatida artrit bilan gilos sharbatidan, ba'zida sut qo'shilishi bilan foydalaning;
- gutni davolashda, gilosdan foydalanish qabul qilingan dorilar ta'sirini kuchaytiradi;
- radikulit bilan daraxtning qobig'i va novdalaridan damlamadan foydalaning, bu hujum azobini engishga yordam beradi.
Asab tizimi
- suv infuzioni gilosdan tinchlantiruvchi vosita sifatida foydalaniladi;
- qobig'ining kaynatmasi holatni nevrozlar bilan engillashtiradi.
Immunitet
- vitaminlar va minerallarning yuqori miqdori vitamin etishmasligining oldini olish;
- vitamin C tarkibida yordam beradi immunitetni mustahkamlash umuman.
Sovuq bilan kurashish
- yo'talayotganda siz gilos sharbatini ichishingiz mumkin, bu ajoyib ekspektoran;
- gilos sharbatiga ega antipiretik ta'sir, uni yuqori haroratda ichish tavsiya etiladi.
Bolalar uchun
Bolalar bu mevani yaxshi ko'radilar, shuning uchun ularni suvli rezavorlar va gilos sharbatlari bilan xursand qiling. Gilos tarkibida temir bor, u bola organizmiga osonlikcha singib ketadi.... Shuningdek, gilosdan foydalanish gemoglobinni ko'payishiga yordam beradi. Agar bolaning uyqusi buzilsa va u haddan tashqari qo'zg'aladigan bo'lsa, gilos sharbatini ichish tavsiya etiladi, u sedativ ta'sirga ega. Shuningdek, ushbu mazali sharbat issiqlikni kamaytirishga yordam beradi.
Farzandlaringizga gilos quduqlarini yemasligingiz to'g'risida ogohlantirishga ishonch hosil qiling. Tasodifan yutib yuborilgan juftlikdan hech narsa bo'lmaydi, lekin agar siz o'nlab urug'larni iste'mol qilsangiz, o'zingizni jiddiy zaharlashingiz mumkin.
Ayollar
Mevalarni iste'mol qilish varikoz kengayishi xavfini kamaytiradi... Menopoz davrida gilosni doimiy iste'mol qilish bezovtalikni boshqarishda yordam beradi. Gilosning antioksidant xususiyatlari, qarish jarayonini sekinlashtiradi... Meva sharbati va pulpa ko'plab kosmetik mahsulotlarda mavjud.
Homilador ayollar uchun
Qiziqarli pozitsiyada bo'lgan ayollar uchun gilos tarkibida temir miqdori yuqori bo'lganligi sababli kamqonlikni engishga yordam beradi. Shuningdek, u qondagi gemoglobin miqdorini oshiradi. Gilos tarkibidagi fol kislota tarkibi chaqaloqning rivojlanishi, ayniqsa homiladorlikning birinchi trimestrida juda muhimdir... Albatta, katta miqdordagi turli xil vitaminlar kelajakdagi ona va uning bolasi uchun ham foydali bo'ladi.
Shuni esda tutish kerakki, bu holatda siz faqat me'yorida ovqatlanishingiz kerak va bu gilosga ham tegishli.
Kosmetologiyada gilos
Yuz maskalari:
- Oqartirish. Bir necha tomchi limon sharbati va 2 choy qoshiq qaymoq qo'shib bir necha gilosni maydalang. 15 daqiqa davomida yuzga surting, suv bilan yuvib tashlang.
- Ajinlardan. Bir osh qoshiq pulpa + bir osh qoshiq viburnum sharbati + ainya qoshig'i asal. Barchasini yaxshilab aralashtiring va maydalang. 10 daqiqa davomida yuzga surting, suv bilan yuvib tashlang.
- Yuzning normalizatsiyasi... Grated gilos pulpasini maydalangan malina va qulupnay bilan aralashtiring, barcha ingredientlardan 1 osh qoshiq. Olingan aralashmani 15-20 daqiqa davomida yuzga surting, suv bilan yuvib tashlang.
Yorqin bukleler uchun sochlaringizni gilos shoxlaridan tayyorlangan damlama bilan yuving.
Parhez paytida
Ratsion paytida tanada vitamin etishmasligi kuzatiladi. Gilosni dietangizga qo'shsangiz, barcha kerakli vitaminlarni olishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, ich qotishi dietalarning tez-tez sherigidir. Gilos va gilos sharbatini iste'mol qilish bu muammoni hal qilishga yordam beradi.
Nordon mevalar tanadagi ortiqcha chiqindilar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Bularning barchasiga gilos - bu kaloriya miqdori past mahsulot, ammo baribir uni suiiste'mol qilmaslik kerak.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Meva barcha foydali bo'lishiga qaramay, e'tiborsiz qoldirmaslik kerak bo'lgan kontrendikatsiyalar ham mavjud. Gilosni iste'mol qilish quyidagi kasalliklar uchun zararli bo'lishi mumkin:
- oshqozon-ichak trakti kasalliklari, ayniqsa oshqozon yarasi bilan;
- kislotalikning ko'payishi;
- qandli diabet;
- o'pka kasalliklari (yallig'lanish).
Gilosni dori sifatida ishlatishdan oldin, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Gilos tish emalini emiradiBuning oldini olish uchun nordon mevani iste'mol qilganingizdan so'ng, og'zingizni yaxshilab chayishingiz kerak.
Gilosning yangi va quritilgan barglarining foydalari va zarari
Gilos daraxti ajoyib, unda nafaqat mevalar, balki barglar ham foydali. Choy tayyorlash uchun barglarni mayda, yangi ochilganda yig'ish kerak. Ana shunda ular eng foydali xususiyatlarga ega. Agar siz ularni quritib qo'ysangiz ham, bu ularning tarkibiy qismlariga ta'sir qilmaydi, shuning uchun butun yil davomida quritilgan barglarni zaxiralashingiz mumkin.
Ular tarkibida mevalarda mavjud bo'lgan deyarli barcha vitaminlar va minerallar mavjud, ya'ni: A, ko'p B, C guruhlari, pektinlar, foliy kislotasi, kaltsiy, kaliy va boshqalar.
Gilos barglaridan nafaqat mazali va xushbo'y, balki foydali choy ham tayyorlanadi. Diuretik ta'sir tufayli u buyrak kasalliklarini engishga, ularni toksinlardan tozalashga yordam beradi.... Yaxshi ta'sir qilish uchun barglardan damlama tayyorlang.
Asal qo'shilgan barglardan choy juda foydali - bu immunitetni mustahkamlash va sovuqqonlik bilan kurashish uchun ajoyib ichimlik.
Shuningdek bu daraxtning barglari mayda qon ketishni to'xtatishga yordam beradi... Buning uchun jarohatga toza va ozgina yumshatilgan choyshab yopishtiring.
Gilos barglaridan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud emas... Ammo siz ularni kasalliklarni davolash sifatida ishlatishga qaror qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.
Pishirishda gilos
Ushbu meva maxsus nordon ta'mi tufayli pishirishda ajralmas hisoblanadi. Bu juda mazali siroplar, konservalar, murabbolar tayyorlaydi. Pishirilgan mevalarga rezavorlar ham qo'shiladi.
Eng ajablanarli narsa shundaki, muzlatilgan gilos deyarli foydali tarkibiy qismlarini yo'qotmaydi... Shuning uchun, ushbu mevalarni muzlatib qo'yishdan qo'rqing va butun yil davomida ular bilan oilangizni xursand qiling.
Gilos juda va juda foydali, bu azaldan ma'lum bo'lgan. Sizning bog'ingizda hali bu daraxt yo'qmi? Bahorda chiroyli gullarni va yozda mazali hosilni ekib, zavqlanishingizga ishonch hosil qiling. Bunday imkoniyat yo'q, allaqachon yig'ilgan mevalarni do'konlardan sotib oling. Agar sizda uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, unda har mavsumda kamida 5 kg eyishni unutmang.